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海带不但碘含量丰富,还含有大量不饱和脂肪酸、膳食纤维和钙元素,海带胶质还能促使人体内的放射性物质排出体外。但食用干海带时,需要先用水浸泡6小时,然后再烹调。
有关部门曾对市场上干海带的检测结果显示,每公斤干海带中的含砷量达到30-40毫克。世界卫生组织规定人体内砷的最大摄入量为每日0.05毫克/公斤体重。并且,除砷以外,海带中还可能含有汞、铅、镉等有害元素。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13172314391.html
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形体健美方面有重要作用。冬瓜不含脂肪,碳水化物含量少,故热值低,属于清淡性食物。夏季常吃清炒冬瓜,对于一般人群或体重偏高的人群都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙品。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/13375714515.html
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根据英国、德国专家的研究结果,人如果能做到少食,那么对胆固醇数值的降低会有很大的帮助。生食是典型的少食饮食,一顿只40克,但提供的营养却非常丰富,所以对胆固醇的降低绝对有帮助。 根据专家的意见,少食对于年龄、体重、疾病、吸烟习惯等身体条件没有什么太大的关系,但对降低胆固醇的数值关系重大。少食能节约身体的代谢能量,少长肉,分解...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09104114722.html
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某些食物能自然控制体重,原因是它本身供应热量低,如果胃口不是特别大,选择这些食物保你能拥有苗条的身材。这里营养学家专门介绍几种瘦身食物:
菠菜 每半杯(量杯)只是26卡路里,但维生素及铁质吩咐。菠菜以凉拌最有益,烹调不宜过久,以免损耗营养。
番茄 饭后吃一个中型番茄,有益而不会增肥。
生菜 生菜以外层的绿叶营养最为丰富。
哈密瓜 每3.5盎司,只有30卡路里,并含有...
佚名
|只吃不胖的瘦身食物|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/16122114886.html
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24周的胎儿现在身长大约25厘米多,体重500多克。宝宝这时候在妈妈的子宫中占据了相当大的空间,开始充满了整个空间。宝宝在此时身体的比例开始匀称。这时候的宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹,浑身覆盖了细小的绒毛。
24周时候的孕妇身体越来越沉重,而且您会发现自己脸上和腹部的妊娠斑更加明显并且增大。有时孕妇还会感觉眼睛发干,畏光,这些都是正常的现象,不必...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20254315183.html
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33周的胎儿身长约48厘米,体重约2200克。胎儿的呼吸系统和消化系统发育已经接近成熟。33周的胎儿应当注意头的位置,胎位正常与否直接关系到您是否能够正常的分娩。宝宝现在头骨很软,,每块头骨之间有空隙,这是为宝宝在生产时候头部能够顺利通过阴道做准备。但是宝宝身体其它部位的骨骼已经变得很结实,胎儿的皮肤也不再又红又皱了。
33周的时候,如果...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20273715192.html
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钙对于骨骼和牙齿的重要性人们早已耳熟能详,殊不知,除了钙之外,磷也是骨骼和牙齿的重要组成成分。 磷在人体中的含量约占体重的1%,其中 85%~90% 以羟磷灰石的形式存在于骨骼和牙齿中。 磷在人体内最主要的作用就是与钙一起参与骨骼和牙齿的形成。在骨骼和牙齿的钙化以及骨骼和牙齿的生长发育中,磷都是不可缺少的必须元素,在骨骼的形成过程中,每...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20323715214.html
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在妊娠的最后几周,往往感到非常容易疲倦。睡得不如平时好,还要负担胎儿增长的体重感到筋疲力尽。这时最重要的是多休息及松弛自己。
任何时候,只要有可能,就把两脚抬高,预防踝关节肿胀及静脉曲张。
休息时做些清闲的事,慢慢地做松弛训练,听听柔和的音乐,看看书或杂志,或者为婴儿编织毛衣。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20484915319.html
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做妈妈的感觉会让很多人兴奋不已。但随着体重不断增加,怀孕期间的妈妈越来越感到行动不便,因此也就需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担,因此绝对要避免疲劳过度,否则就会引起气喘或其它的不良意外事故。 商场购物和操持家务对孕妇来说是每天不可或缺的功课。但随着体重不断增加,怀孕期间的妈妈需要越来越严格地采取...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21043715388.html
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产褥期最好吃些清淡而易消化的饮食,以后再逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物,如奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤、排骨场及豆制品等;此外还要注意补充维生素及矿物质,可多吃些新鲜水果和蔬菜等;为了防止便秘,也要吃些粗粮。
产褥期的每天需要的热量约为3000千卡,其中应包括蛋白质100~200克,相当于每公斤体重2克;钙质2克,铁15...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21413915434.html